補正下着とダイエットのそれぞれの役割とは？ 2023年12月28日

みなさま、理想のなりたい体型はございますか？
この体型になるためにダイエットをしないと！と頑張っている方も多いかと思います。



しかし、“理想の体型”を目指すためにはダイエットだけでは難しいのはご存知でしょうか。
今回はその理由、そして補正下着を普段から着用している方も必見の
「ダイエットと補正下着それぞれの役割」についてお伝えしたいと思います。
 
気になるところや痩せたいところは人それぞれ。
「よし痩せよう！」と思っても、方法がたくさんあり迷うところですよね。

食事制限や運動などがまず思いつきますが、美しく痩せるためには、
“自分に合ったダイエット方法”を選ぶことが重要です。

ランニングやジム、ヨガ、ピラティスなどの選び方については、
筋肉をつけて脂肪を落とすのか、女性らしい体を作っていきたいのか
自分の目的・なりたい体型によって適した運動の仕方を探すのがお勧めです。

すぐに体重を減らそうとして過度な食事制限をする人もいますが、
必要な栄養まで不足してしまうと、体調を崩す原因となったり、
肌が荒れたり便秘になったりと、とても健康的とは言えません。

短期で目標とする期間や体重などがあれば、
計画的に行いやすいパーソナルジム などを検討するのも良いでしょう。
専門のトレーナーなどから、食事面・運動面どちらもフォローしてもらえると、
健康的なダイエットを実行できるので安心ですよね。
 
もし、自分だけで管理するのであれば、
一番はどういったアプローチの仕方でも“続ける”ということが大切です。

今は便利なアプリもたくさん出回っています。
体重・身長・消費カロリーに合わせて、
毎回の食事を記録することで栄養やカロリーなどを評価してくれるものや、
ランニング距離や時間を記録してくれるものなど、
使いやすいものを選んでみてください。

また、アプリや動画配信サービスでは
自宅でできるエクササイズを無料で見ることができ、
好きな時間・場所で簡単に運動を始められます。

手軽に通えるジムも近年では増えてきているので
痩せたい人や運動したい人にはとても良い時代ですよね。
 
ダイエットを始めてある程度痩せたとしても
“理想の体型”とは違った...という落とし穴もあるので注意が必要です。

特に女性の体は皮下脂肪が多いため、
全体的に脂肪をなくしたとしても女性らしい体にはなりにくい場合が……。
むやみに運動を行うとハリのあったバストが垂れてしまった...
ヒップも下がり太ももとの境目がなくなった...
細くても欲しいところにボリュームがないとメリハリのある体型にはならないのです。

メリハリのある体に整える方法の一つが、下着です。
運動と並行して正しい下着をつけることで、痩せながら、体をラインを整えられるのです。

運動中はバストのクーパー靭帯が切れてしまわないように、
揺れを防ぐための「スポーツ用ブラジャー」 を。
就寝中はバストの横流れを防ぐ「ナイトブラジャー」を。
そして日中には、バストはもちろんヒップの崩れを防ぎ、
姿勢補正やウエスト周りの補正に効果的な「補正下着」をお召しいただくのがおすすめです。

最近はノンワイヤータイプのブラジャーやブラトップなど、
体を締め付けないものを好む方も多いのですが、
実はそういうものをずっと着けてしまうと
バストやヒップのお肉は流れに流れ、脇肉や背中、太もものお肉として、はみ肉になってしまいます。

さらに大きい小さいに関係なく、重力にお胸が支えられずに下垂してしまったという方が、
弊社フィッティングサロンにも多くご来店されます。

恐いことに、一度流れてしまったお肉はなかなか元に戻りません。
クーパー靭帯については、切れてしまうと一生元には戻らないと言われています。
せっかく運動で土台（筋肉）は整えられ痩せたとしても、
その上にあたるバストやヒップ、ウエストなどのお肉は、勝手には理想の位置へは戻らないのです。

そんな本来あったところから流れてしまったお肉を
できるだけ元のところまで戻す役割をするのが『補正下着』です。
下着を着ける際には、必ず正しいサイズの下着を身につけることを意識しましょう。

長年同じサイズの下着、カップや生地が傷んだもの、ワイヤーが曲がっていては逆に体のラインを崩してしまいます。

また、脇肉補正、はみ肉補正、ヒップアップ、姿勢補正など、
ご自身が気になる部分を補える効果のある下着を選ぶこともおすすめです。
ネットで検索すると本当にたくさんのものがありますが、
できることならば、下着は実際に試着できるお店で選ぶと失敗しにくいかと思います。
試着が出来ない場合は、オンライン相談や交換可能なお店を見つけてみてくださいね。

毎日着ける下着だからこそ、日々のダイエットのモチベーション向上にもなりますし、
正しい下着を着けるだけで体のシルエットは変わります。

まずは今お持ちの下着を見てみてください。
おサイズは合っていますか？生地はよれよれになっていませんか？
古い下着はこの機会に新しいものに変えましょう。

アイテムやおサイズなど、自分に合ったものがどれか分からない方は是非ご相談くださいませ。
ブルームリュクスでは日々フィッティングを行っているスタッフが対応いたします。

お電話・メールでもサイズ等のご相談を承っておりますので
お気軽にお問い合わせくださいね。

またフィッティングサロンでは、補正ガードル1枚からでもご試着OK！
皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

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https://www.bloom-style.jp/salon/


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---ブルームリュクススタイル 編集部---