体型の変化は浮腫と脂肪が原因？
見分け方と解消方法について【BLOOMLuXE.STYLE】 2024年2月5日

ご自身の体を見たときに「以前よりも肉付きがよくなった…」「何だか脚が太くなったかも…」と感じたことはございませんか？
特に女性の体は20代過ぎてから腰回りや足回り等の見えるところに脂肪がつきやすく、より女性らしい体型になってきます。



脂肪を減らす運動をしていてもなかなか体型が変わらない場合は、“むくみ”が原因かもしれません。

そこで今回は、 浮腫みと脂肪の関係について解説します。
まずは簡単にセルフチェックをしてみましょう。

 

 


浮腫みの特徴としては、足や体が重く感じます。
特に女性は男性と比べて筋肉量が少ないため血液をスムーズに送ることができず、
血液中に水分が貯まってむくみやすくなります。
体を動かすと解消されやすいので、積極的に運動をしたり湯船に浸かって体を温めてあげると良いでしょう。


◇むくみの原因◇

・塩分やアルコールの過度な摂取
・デスクワークや立ち仕事
・ホルモンの影響（生理前・ストレス・睡眠不足）

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これらはすべて体内の水分を貯めやすくする原因になります。
浮腫みは急に体重が増加してもすぐに元に戻るのが特徴ですが、
“むくみなら大丈夫”と安心してそのまま放置すると、【太りやすい体型】になってしまうので要注意です！
改善できるうちに、すぐ行動に移しましょう。

 

 


脂肪はゆっくりと徐々に増えていくため、蓄積することによって太っていきます。
時間をかけて太る分、元に戻すには同様の長い時間がかかり、
元の体型以上に減らすとなると、より時間をかけ、尚且つ継続する必要があります。


◇脂肪の原因◇

・飲みすぎや食べすぎ
・運動不足
・ストレス

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増えた脂肪をを減らすためには、生活習慣を整えることが大切です。
ダイエットなどで急な断食や過度な食事制限をしてしまうと、
逆に体内の中で脂肪を溜め込んでしまうので、おすすめではありません。

有酸素運動や食生活を見直すことで改善していきましょう。


 

脂肪やむくみを改善しながらも、ボディラインは美しく見せたいですよね。

「補正下着って締め付けることで浮腫みの原因になるんじゃない？」と心配の声を耳にしたことがあります。
仰る通り、“細くなりたいから”とご自身の体形よりも小さいサイズのガードル等を履いていると、
足の付け根を圧迫して血流の流れを悪くしてしまうこともあります。

そのため、補正下着を身に着けるにあたり最も重要なことは【サイズ選び】なのです！

ご自身の身体に合っているサイズを選ぶことで補正下着の効果を正しく得ることができるので、
ぜひ安心してお試しくださいね。

年代別・お悩み別で、おすすめの補正下着もございますので、ぜひご参考になってみてください！



今回は浮腫みと脂肪についての違いをお話ししてきましたが、
日々の生活習慣での蓄積がボディラインを崩してしまいます。
ご自身の体形を鏡で見たとき、数年前を振り返ってみたとき、
体形の変化にハッとさせられませんか？

フィッティングサロンではボディについてのお悩みからサイズ選びまで、様々なご相談を受け付けております。
お悩みに合ったガードルを身に着けて少しづつ意識を変え、一緒に美しいボディラインを目指してみましょう！


ブルームリュクスでは、感染症対策を徹底してフィッティングサロンを営業しております。
補正ガードル1枚からでもご試着OK！
皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

ご来店が難しい方は、お電話・メールでもサイズ等のご相談を承っております。
お気軽にお問い合わせください。

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---ブルームリュクススタイル 編集部---